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こんにちわ
台風が過ぎて再び暑さ&じめじめが戻ってきましたね
食欲不振になっていないでしょうか?
暑い季節はネバネバ食材で夏バテ防止しませんか


どうしてネバネバがいいのでしょうか


それは、ネバネバに含まれる「ムチン」という成分で胃壁を保護して
消化不良を改善し、食欲不振を防いでくれるからです
冷たいものをたくさん口にする夏は気づかないうちに胃腸が弱ってしまうのです


納豆・オクラ・山芋・長芋・モロヘイヤ・めかぶ・もずく  など。。
ネバネバの食材はたくさんありますね


そうめんのつゆに入れたり、冷奴にかけたり
ごはんに乗せて丼にしたり手軽に調理出来ます
いいことずくめのネバネバ食材で食欲回復、夏バテバイバイです

納豆 オクラ
ながいもモロヘイヤ


管理栄養士Tでした
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2014.08.15 / Top↑
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